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   金博棋牌手机登录厂 关注:其实大家每天都有可能盐超标这绝对不是危言耸听,我们每天的摄入盐量不可超过6克可是每个人每天都会吃超过6克盐,除了正常做菜吃的盐,还有 酱油、味精、鸡精、酱菜、咸菜、紫菜、虾皮、干果、面包、饼干等都含有“隐性盐”。这都会增加你的盐摄入,我们要少吃重口味食品尽量吃清淡食品,盐摄入量高会引起不必要的疾病,比如高血压、胃癌、脑卒中等疾病发生的风险,特别是老年人新陈代谢比较慢所以更容易积累,早日常生活中要根据自身原因选购自己所需的盐,不是每种盐都适合自己吃,居家推荐使用控盐勺,量化食用这样有效控制摄盐量。
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